Årets andra hållbara utmaning? Att bättra på styrkan. Så vi börjar med vad jag hoppas kan bli en enkel hållbar liten vana som vi kan kalla 10 klockan 10 och 15 klockan 15.
Dags att ta tag i sockerdimman efter helgerna och börja det nya året lite mer hälsosamt. Jag tänkte börja med att damma av och återinföra det hederliga gamla lördagsgodiset igen.
Hur jag skapar ett mervärde av dagarna när jag är ute på jobbresa. Att ta den där stunden i gryningen för mig själv. Där huvudet långsamt får vakna till liv medan kroppen gör jobbet för att resterande del av dagen ha ombytta roller.
Har du funderat på att börja träna men vet inte hur? Eller känner du någon som vill börja? Här kommer tre enkla tips! Också bra tips om man vill börja spara.
Ett inlägg baserat på en föreläsning av Anders Hansen med egna reflektioner kring varför alla borde utöva regelbunden fysisk aktivitet. Det finns betydligt mer att vinna än bara god fysik.
Lite tips om hur man kan tänka för att orka fortsätta när humöret/orken/lusten/glädjen tryter. Just här pratar jag träning men tillvägagångssätten går att applicera inom många områden.